筋肉はなかなか素直で、運動をサボればすぐに衰える。 週末ゴロゴロ過ごすと、週明けの自転車が重たいように。 だから日常の当たり前の、なんてことない動き一つでも、 定期的に続けるなり、トレーニングするなり、 とにかく動かすことが、やはり大事なこと…
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