年末年始に蓄えてしまったものを出さねば！ ということで、筋トレ後にランニングを♪ “鍛えた20分後に有酸素運動” これが脂肪の燃焼にはイイのだ。 そんな筋トレやランニングの時に欠かせないのが、ロックスピリットとロックミュージックだ。 そう改めて思う…